Чрезмерное использование цифровых устройств представляет опасность для глаз детей
23 декабря 2022
Цифровые технологии стали неотъемлемой частью жизни детей из-за использования их в школе и дома. Развивающиеся технологии указывают на то, что использование таких устройств станет еще более распространенным в ближайшие годы. Эти устройства, которые при правильном использовании вносят большой вклад в развитие детей, при чрезмерном использовании могут вызвать серьезные проблемы со зрением. В дополнение к советам по использованию цифровых устройств хирург доктор Эльван Ялчын из больницы Дуньягёз Этилер поделилась важной информацией о проблемах, которые могут возникнуть из-за чрезмерного использования цифровых устройств, и о преимуществах пребывания детей на улице, особенно летом.
Чрезмерное использование вызывает проблемы
Хирург доктор Эльван Ялчын утверждает, что новое поколение, в отличие от своих родителей, всю свою жизнь с самого рождения связано с технологиями: «В частности поколение, родившееся в 2000 году и позже, выросло с технологиями и цифровыми экранами на протяжении всей своей жизни. Учитывая, что в ближайшие годы технологии еще больше войдут в нашу жизнь, нам необходимо учитывать влияние чрезмерного использования цифровых технологий на глаза. На этом этапе очень важно информировать семьи и детей о проблемах, которые могут возникнуть из-за чрезмерного смотрения на экран, и поощрять их детей проводить время на свежем воздухе летом. У детей, которые проводят слишком много времени за цифровыми экранами, гораздо выше риск развития таких заболеваний, как близорукость, астигматизм, аллергия, воспаление корней ресниц и сухость глаз».
Семьи должны обратить внимание на симптомы
Хирург доктор Эльван Ялчын подчеркнула, что родители должны обращать внимание на симптомы дискомфорта, которые могут возникнуть из-за чрезмерного смотрения на экран: «Родителям очень важно обращать внимание на проблемы и изменения в глазах своих детей и вовремя направлять их на обследование, чтобы их зрение не ухудшилось. Возникающие в глазах жжение, зуд, утомляемость, нечеткость зрения или двоение в глазах и головные боли являются важными симптомами для диагностики нарушений, которые могут возникнуть из-за слишком долгого смотрения на цифровые экраны. Помимо физических симптомов, на проблемы со зрением могут указывать и поведенческие расстройства, такие как внезапное падение успеваемости в школе, гиперактивность и снижение мотивации. Мы можем лучше понять, насколько важно для детей регулярно проходить обследование глаз, в частности если учитывать, что зрение помогает воспринимать более 80% информации, полученной в детстве».
Выведите ребенка на улицу, уменьшите риски
Хирург доктор Эльван Ялчын рассказала о том, что негативное воздействие цифровых экранов на детские глаза можно предотвратить, приняв меры предосторожности: «Есть меры, которые родители могут предпринять, чтобы предотвратить распространенные среди детей проблемы с глазами, связанные с цифровыми технологиями. Поощрение детей выходить на улицу и заниматься физическими упражнениями принесет большую пользу, уменьшив как цифровую зависимость, так и время, проводимое перед цифровыми экранами. Солнечные лучи приносят большую пользу глазам, устраняя дефицит витамина D в организме. Они также предотвращают формирование нарушений зрения, обеспечивая секрецию дофамина в глазах, помогая глазу сохранять свою форму. Кроме того, перед поступлением в школу каждый ребенок должен пройти детальное обследование глаз. Также важно контролировать время, которое дети проводят перед цифровыми экранами. Детей следует поощрять давать глазам отдыхать, делая 20-секундные перерывы каждые 20 минут. А также такие эргономические факторы, как регулировка компьютерных столов по высоте, освещение комнаты и установка расстояния между глазами и экраном, также помогут предотвратить проблемы со зрением».